沧州医保的取出方式如下：参保人员可以登录医保局或社会保险经办机构提供的网上缴费平台。选择医保提现功能，并填写相应的信息进行提现申请。参保人员可以通过预约柜台的方式进行医保提现。提前预约时间，并携带相关的证件材料（如身份证、社保卡、银行卡、申

办理社保转移需要以下手续：准备材料本人身份证原件及复印件。社保卡。离职证明及参保证明。原参保地的社保缴费证明（可通过原参保地的社保部门或网上服务平台打印）。与新参保单位签订的劳动合同或就业证明。提出申请参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提

在无锡，社保转移可以通过以下几种方式办理：网上自助办理访问无锡市人力资源和社会保障服务大厅的官方网站（http://218.206.112.229）。选择个人登录并进行身份验证。输入身份证、密码和验证码后，进入大厅首页。点击“社会保险服务导航”，然后选择“转移信息”。选择“养老参保缴费凭证打印”或“